干燥的空氣中，人們格外重視護膚，其實，眼睛保濕的重要性一點也不亞于皮膚，特別是辦公一族。

    通常，健康的眼睛的淚腺會自然分泌淚液，用來潤滑眼球；如果空氣干燥，眼球表面的水分蒸發得更快，眼睛會感到干澀。

    但是辦公族因為空調的使用加上過度用眼的工作，都會加重淚液流失，甚至導致干眼癥。醫生說，常用電腦者常出現眼困、頭昏、頭疼、視力疲勞等癥狀，均屬“視頻終端綜合征”的表現。除注意避免長時間用眼、及時休息外，還可在醫生指導下點些眼藥水。

    除了自身要保持“潤”之外，屋子也要保濕。不妨配置一個濕度表，將室內濕度保持在45％-65％之間，此時人體感覺最舒適，濕度過高或過低都會成為疾病傳播的條件。

   進入冬季，家家戶戶紛紛啟動電暖器、空調來抵擋寒意。暖意融融的屋子里，人們很容易感到口干、咽痛、眼澀，在暖氣房中要多喝水，增加體內水分，注意飲食調節，增加蛋白質、維生素含量豐富的食物。這個時候加濕器自然成了屋子里的主角。

   保持房間的濕潤，加濕器是不錯的選擇。可以使空氣濕度增加，并且凈化空氣，減少空氣中的懸浮顆粒物，營造一個好的環境，并可提高人體免疫力。但加濕方法不當，很可能招致一些麻煩。

   其實，在室內養些具有保濕效果的綠色植物也是不錯的選擇。如會“吐”氧氣的仙人掌類植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時，可使室內感覺濕潤溫和；而吊蘭、巴西木、發財樹等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發出更多的水分，增加室內濕度；富貴竹、百合、水仙等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”功能。